孕婦補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃最好_孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好
發(fā)布時(shí)間：2023-05-31 02:08:48
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1、孕婦鈣片建議飯后或睡前服用。就人體自身的鈣代謝而言，大多數(shù)女性在夜間會(huì)流失更多的鈣。如果女性睡前
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1、孕婦鈣片建議飯后或睡前服用。就人體自身的鈣代謝而言，大多數(shù)女性在夜間會(huì)流失更多的鈣。如果女性睡前補(bǔ)鈣，會(huì)大大減少夜間鈣的流失，導(dǎo)致缺鈣。
2、為了促進(jìn)妊娠中晚期自身骨骼健康，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦需要適當(dāng)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的時(shí)機(jī)盡量控制在睡前，晚上補(bǔ)鈣效果最好。有些孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘等不適癥狀。
3、這種情況下，不必停止補(bǔ)鈣，建議盡可能增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘。
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